Кардио тренировка – это тренировка сердечно- сосудистой системы. Во время такой тренировки наше сердце как и другая любая мышца становиться только сильнее. Также во время кардио тренировки Вы получаете эффект жиросжигания, тратите максимум калорий!!!
В фитнес-клубе Re`форма Вы можете посетить такие кардио занятия как cycle – это тренировка на стационарных велосипедах, которая при регулярных занятиях принесет ощутимый эффект и массу положительных эмоций! Тренировка cycle кроме того, что развивает сердечно-сосудистую и дыхательную системы плюс укрепляет мышцы ног и ягодиц!
STEP –это урок аэробики с использованием степ платформы. На уроке разучиваются базовые шаги, и состовляются несложные комбинации!
BOSU - новинка в фитнесе! Потрясающий тренинг глубоких мышц корпуса. Тренировка на босу - это расширение возможностей для выполнения привычных упражнений, но на неустойчивой поверхности, что прекрасно моделирует тело, тонизирует общее физическое состояние и нервно-мышечную систему.
Fit ball / Тренировка на мячах (55 мин.) урок аэробики с использованием мячей (фитбол). Урок на развитие координации, укрепляющий мышечный корсет. Занятие средней интенсивности.
Body F.E.S. / Развитое тело (55 мин.) - Принципиально новый подход к аэробному Тай-бо! Это модифицированный урок тай-бо, в основу которого заложены элементы каратэ, таэквондо, ушу, бокса, капоэйра, тайского бокса и аэробики. Посетив данный урок, Вы получите много положительных эмоций, эффективно проработанные мышцы всего тела и большое количество потраченных калорий. Этот урок является интервальным и подходит для любого уровня подготовки.
По любому из вышеперечисленных видов занятий Вы можете тренироваться индивидуально с персональным тренером.
В фитнес-клубе RE`ФОРМА для тех, кто предпочитает только персональные тренировки, действует специальная клубная карта «Актив» с минимальной ценой членства.