ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ
Программы «разума и тела» создают взаимосвязь между чувствами и сознанием, гармонизируют состояние тела и разума, а также снимают эмоциональный стресс.
MIND&BODY / Разумное тело - эффективный комплекс упражнений, направленный на укрепление поверхностных и глубоких мышц, улучшение осанки, развитие гибкости и силы, создающий внутреннее спокойствие и равновесие!
Pilates / Здоровая спина - Тренировка направленная на устранение мышечного дисбаланса, который является главной причиной различных травм и болей в спине. Занятие способствует укреплению глубоких мышц тела, исправлению осанки и укреплению мышц спины.
Yoga/Йога - Йога является мощным инструментом против стрессов современной жизни. Эта философия предназначена объединить тело, разум и душу, укрепить здоровье и достичь самореализации. Йога – это совершенная система, направленная на развитие личности и способствующая хорошему физическому и духовному самочувствию. Этот урок способствует релаксации. Данная практика укрепит мышцы, сделает их более гибкими, а также станет прекрасным антистрессовым средством.
Stretch/Растяжка - комплекс упражнений, направленный на растяжку и релаксацию. Растяжка снимает напряжение в мышцах, а также способствует общему расслаблению всего тела.
PortDeBras / ПорДеБра - Оригинальный и особенный метод, основанный на сбалансированной хореографии, пластике, растяжке и тонусной тренировке. Это своеобразный коктейль из хореографии и элементов фитнеса, в частности, йоги, пилатеса и тай-чи. Плавные упражнения для осанки и гибкости, силовая тренировка, растяжка в движении – все это выполняется под расслабляющий Chill Out. Занятия проходят с логической последовательностью, при этом одно движение плавно и незаметно перетекает в другое. Получается изысканный танец, во время которого прорабатываются все, в том числе самые глубокие мышцы.
По любому из вышеперечисленных видов занятий Вы можете тренироваться индивидуально с персональным тренером.
В фитнес-клубе RE`ФОРМА для тех, кто предпочитает только персональные тренировки, действует специальная клубная карта «Актив» с минимальной ценой членства.