т. 8(347)277-55-33, 8-917-79-46-841 г. Уфа, ул. Р. Зорге, 11/1

 

т. 8(347)277-55-33 г. Уфа, ул. Р. Зорге, 11/1
На главную Спортивно-развлекательный комплекс «Re`форма» Фитнес-клуб «Re`форма» Детский фитнес-клуб «Джамп» Салон красоты и SPA «Парадиз» Кафе "ВитаЛита" Доска объявлений Анкета Вакансии Контакты
Расписание

Расписание действует с 2 ОКТЯБРЯ

 

Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье Время
8:00
Динар
Bums + Press
Силовой класс, на котором основное внимание уделяется ягодицам и мышцам брюшного пресса. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
Арина
Силовой класс, направленный на тренировку верхней части тела (мышцы спины, груди, плеч, рук) и мышц брюшного пресса. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
8:00
9:00
Арина
Body Sculpt
Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием специального оборудования (гантели, степ-платформы , бодибары, амортизаторы). Занятие для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 минут.
Stretch (30min)
Комплекс упражнений, направленный на растяжку и релаксацию. Растяжка снимает напряжение в мышцах, а также способствует общему расслаблению всего тела. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 30 минут.
Ильшат
Body Sculpt
Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием специального оборудования (гантели, степ-платформы , бодибары, амортизаторы). Для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 минут.
Комплекс упражнений, направленный на растяжку и релаксацию. Растяжка снимает напряжение в мышцах, а также способствует общему расслаблению всего тела. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 30 минут.
9:00
10:00
Арина
Mind&Body
Эффективный комплекс упражнений, направленный на укрепление поверхностных и глубоких мышц, улучшение осанки, развитие гибкости и силы, создающий внутреннее спокойствие и равновесие! Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
Ильшат
Pilates
Тренировка направленная на устранение мышечного дисбаланса. Занятие способствует укреплению глубоких мышц тела, спины, исправлению осанки. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
10:00
11:00
Ильшат
PowerBallTraining
Функционально-силовой урок с использованием медицинских мячей. Отлично развивает силу, выносливость, укрепляет суставы и связки, повышает гибкость тела. Урок рекомендован для подготовленных. Продолжительность 55мин.
11:00
12:00
Ильшат
PortDeBras
Занятие основано на сбалансированной хореографии, пластике, растяжке и тонусной тренировке. Это своеобразный коктейль из хореографии и элементов фитнеса, в частности, йоги, пилатеса и тай-чи. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
Руфина
Strip Plastic
Танцевальное направление, которое включает в себя базовые движения различных стилей (Go-go, strip- пластика, strit-dance, ragga). Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
12:00
13:00
Динар
Fitball
Урок аэробики с использованием мячей, для всех групп мышц. Развивает координацию, укрепляет мышечный корсет. Урок для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 минут.
Арина
Bums+Press
Силовой класс, на котором основное внимание уделяется ягодицам и мышцам брюшного пресса. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
Виктория
Body Sculpt
Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием специального оборудования (гантели, степ-платформы , бодибары, амортизаторы). Занятие для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 минут.
13:00
14:00
Динар
Bums + Press
Силовой класс, на котором основное внимание уделяется ягодицам и мышцам брюшного пресса. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
Арина
JUB+Press
Силовой класс, направленный на тренировку верхней части тела (мышцы спины, груди, плеч, рук) и мышц брюшного пресса. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
Динар
Mind&Body
Урок, направленный на тренировку поверхностных и глубоких мышц, улучшение осанки, развитие гибкости и силы, создающий внутреннее спокойствие и равновесие! Занятие для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
Артем
FitBox (с)
Древний вид спорта, который позволяет натренировать тело, развить в себе силу и гибкость. Во время урока изучается техника ударов руками, защита и нападение под руководством тренера. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
Арина
Pilates
Тренировка, направленная на устранение мышечного дисбаланса. Занятие способствует укреплению глубоких мышц тела, спины, исправлению осанки. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
Динар
Round Training
Круговая тренировка, позволяющая улучшить работу сердечно-сосудистой системы, развить силу и выносливость. Эта тренировка проработает все тело и позволит сжечь максимальное количество калорий. Урок для подготовленных. Продолжительность 55 минут.
14:00
15:00
Ильшат
Stretching
Комплекс упражнений, направленный на растяжку и релаксацию. Растяжка снимает напряжение в мышцах, а также способствует общему расслаблению всего тела. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
Арина
Yoga
Йога-мощный инструмент против стрессов современной жизни. Эта философия предназначена объединить тело, разум и душу, укрепить здоровье и достичь самореализации. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
Динар
BOSU
Урок с использованием нестабильной баланс-платформы "босу". Потрясающий тренинг глубоких мышц корпуса. Занятие для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 минут.
Динар
Stretching
Комплекс упражнений, направленный на растяжку и релаксацию. Растяжка снимает напряжение в мышцах, а также способствует общему расслаблению всего тела. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
15:00
16:00 16:00
17:00 17:00
18:00
Ильшат
Zumba
Это целый комплекс, объединяющий несколько танцевальных течений на аэробной основе. Разучив отдельные простые упражнения, можно собрать их в зажигательный танец. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
Ильшат
Cycle
Урок проходит на стационарных велотренажерах. Развивает выносливость, укрепляет сердечно–сосудистую, дыхательную системы. Занятие для любого уровня подготовки. Продолжительность 45 минут.
Динар
JUB+Press
Силовой класс, направленный на тренировку верхней части тела (мышцы спины, груди, плеч, рук) и мышц брюшного пресса. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
Ильшат
Fitball Training
Урок аэробики с использованием мячей, для всех групп мышц. Развивает координацию, укрепляет мышечный корсет. Урок для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 минут.
Ильшат
PortDeBras (с)
Занятие основано на сбалансированной хореографии, пластике, растяжке и тонусной тренировке. Это своеобразный коктейль из хореографии и элементов фитнеса, в частности, йоги, пилатеса и тай-чи. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
Динар
FACTS HIT
Высокоинтенсивный интервальный тренинг для сжигания калорий с акцентом на координацию и мобилизацию. Продолжительность 55мин
Артем
Древний вид спорта, который позволяет натренировать тело, развить в себе силу и гибкость. Во время урока изучается техника ударов руками, защита и нападение под руководством тренера. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
Арина
Силовой класс, на котором основное внимание уделяется ягодицам и мышцам брюшного пресса. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
18:00
19:00
Ильшат
TBW
Интервальная тренировка включающая в себя занятие на степ – платформе с чередованием силовых упражнений на все основные группы мышц. Урок для среднего уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
Рустам
Social Latina
Хореографический класс с обучением основных движений и техник латино-американских танцев: Мамбо, Ча-ча-ча, Румба, Меренга, Сальса, а также растяжка и пластика. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
Руфина
Dance Mix
Динамичный танцевальный микс, сочетающий в себе различные виды танца. Занятия сделают вас более пластичными, мускулатуру гораздо развитой, уберет напряжение, скопившееся за рабочий день.Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
Виктория
Functional training
Комплексная тренировка из упражнений на все группы мышц. Подготовит ко всему многообразию физических нагрузок, с которым сталкиваемся в повседневной жизни. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
Валерия
Ballroom Latina
Хореографический класс Бальной Латины. Сочетание самба, румба, ча-ча-ча, джайва и пасодобль. Развивает чувство ритма, пластику движений тела, помогает укрепить мышцы, приобрести хорошую осанку и подтянутую фигуру. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
Арина
TBW
Интервальная тренировка, включающая в себя занятие на степ – платформе с чередованием силовых упражнений на все основные группы мышц. Урок для среднего уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
МАСТЕР-КЛАСС PILOXING
19.00-21.00
Арина
Body Sculpt
Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием специального оборудования (гантели, степ-платформы , бодибары, амортизаторы). Занятие для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 минут.
Ильшат
Высокоинтенсивный кардио-силовой урок в формате боевых искусств, направленный на повышение общей и мышечной выносливости. Рекомендован для подготовленных. Продолжительность 55 минут.
Арина
Йога-мощный инструмент против стрессов современной жизни. Эта философия предназначена объединить тело, разум и душу, укрепить здоровье и достичь самореализации. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
19:00
20:00
Динар
Mind&Body
Урок, направленный на тренировку поверхностных и глубоких мышц, улучшение осанки, развитие гибкости и силы, создающий внутреннее спокойствие и равновесие! Занятие для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
Артем
FitBox
Древний вид спорта, который позволяет натренировать тело, развить в себе силу и гибкость. Во время урока изучается техника ударов руками, защита и нападение под руководством тренера. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
Taiji quan (90min)
Древнекитайская система совершенствования тела и души. Практикуя Тайцзи, люди достигают спокойствия ума, освобождения от стрессов, улучшения здоровья и раскрытия энергии. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
Динар
Bums+Stretch
Смешанный класс, на котором основное внимание уделяется ягодицам, а также растяжке. Урок для всех уровней подготовки. Продолжительность 55мин.
Анвар
Wushu
Этот класс позволяет поддерживать фигуру в прекрасной форме, а также является отличным средством для укрепления мышц, коррекции нарушений осанки, дает сбалансированную нагрузку на все системы организма. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
МАСТЕР-КЛАСС PILOXING
19.00-21.00
Анвар
Wushu
Этот класс позволяет поддерживать фигуру в прекрасной форме, а также является отличным средством для укрепления мышц, коррекции нарушений осанки, дает сбалансированную нагрузку на все системы организма. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
Ильшат
Смешанный класс, направленный на тренировку верхней части тела (мышцы спины, груди, плеч, рук) , а также растяжку. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
20:00
21:00 21:00
* - Платная тренировка