фитнес-клуб «Re`форма»


Расписание

(действует с 5 февраля)
Время Понедельник ПН Вторник ВТ Среда СР Четверг ЧТ Пятница ПТ Суббота СБ Воскресенье ВС
8:00
ABL+Press
Динар
ABL+Press
Силовой урок, направленный на тренировку мышцы ног, ягодиц и живота. Урок для любого уровня подготовки. 55 минут.
9:00
Body Sculpt
Ильшат
Body Sculpt
Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием специального оборудования (гантели, степ-платформы , бодибары, амортизаторы). Для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 минут.
Stretch (30min)
Динар
Stretch (30min)
Комплекс упражнений, направленный на растяжку и релаксацию. Растяжка снимает напряжение в мышцах, а также способствует общему расслаблению всего тела. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 30 минут.
Cycle
Ильшат
Cycle

Тренировка на стационарных велосипедах, которая при регулярных занятиях принесет ощутимый эффект и массу положительных эмоций! Эта тренировка развивает сердечно – сосудистую и дыхательную системы, а также мышцы ног и ягодиц. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 45 мин

10:00
JUB+Stretch
Регина
JUB+Stretch
Смешанный класс, направленный на тренировку верхней части тела (мышцы спины, груди, плеч, рук), а также растяжку. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
Mind&Body
Ильшат
Mind&Body
Эффективный комплекс упражнений, направленный на укрепление поверхностных и глубоких мышц, улучшение осанки, развитие гибкости и силы, создающий внутреннее спокойствие и равновесие! Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
PortDeBras
Ильшат
PortDeBras
Занятие основано на сбалансированной хореографии, пластике, растяжке и тонусной тренировке. Это своеобразный коктейль из хореографии и элементов фитнеса, в частности, йоги, пилатеса и тай-чи. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
11:00
JUB+Press
Ильшат
JUB+Press
Силовой класс, направленный на тренировку верхней части тела (мышцы спины, груди, плеч, рук) и мышц брюшного пресса. Урок для любого уровня подготовки. Урок для любого уровня  подготовки. Продолжительность 55 мин
Body Sculpt
Регина
12:00
Stretch (30min)
Ильшат
Stretch (30min)
Комплекс упражнений, направленный на растяжку и релаксацию. Растяжка снимает напряжение в мышцах, а также способствует общему расслаблению всего тела. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 30 минут.
Cycle
Арина
Cycle

Тренировка на стационарных велосипедах, которая при регулярных занятиях принесет ощутимый эффект и массу положительных эмоций! Эта тренировка развивает сердечно – сосудистую и дыхательную системы, а также мышцы ног и ягодиц. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 45 мин

Strip Plastic
Руфина
Strip Plastic
Танцевальное направление, которое включает в себя базовые движения различных стилей (Go-go, strip- пластика, strit-dance, ragga). Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
13:00
Body Sculpt
Регина
Body Sculpt

Силовой класс, направленный на тренировку верхней части тела (мышцы спины, груди, плеч, рук) и мышц брюшного пресса. Урок для любого уровня подготовки. Урок для любого уровня  подготовки. Продолжительность 55 минут.

ABL + Press
Виктория
ABL + Press

Силовой урок, направленный на тренировку мышцы ног, ягодиц и живота. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.

14:00
BOSU
Динар
BOSU

Урок с использованием нестабильной баланс-платформы "босу". Потрясающий тренинг глубоких мышц корпуса.  Занятие для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 мин

Body Sculpt
Арина
Body Sculpt

Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием специального оборудования (гантели, степ-платформы, бодибары, амортизаторы). Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.

JUB+Press
Арина
JUB+Press
Смешанный класс, направленный на тренировку верхней части тела (мышцы спины, груди, плеч, рук), а также растяжку. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
FitBOX
Артем
FitBOX
Древний вид спорта, который позволяет натренировать тело, развить в себе силу и гибкость. Во время урока изучается техника ударов руками, защита и нападение под руководством тренера. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
Round Training
Динар
Round Training

Круговая тренировка, позволяющая улучшить работу сердечно-сосудистой системы, развить, силу и выносливость. Эта тренировка проработает все тело и позволит сжечь максимальное количество калорий. Урок для подготовленных.

Продолжительность 55 минут.

15:00
Mind&Body
Динар
Mind&Body
Эффективный комплекс упражнений, направленный на укрепление поверхностных и глубоких мышц, улучшение осанки, развитие гибкости и силы, создающий внутреннее спокойствие и равновесие! Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
Yoga
Арина
Yoga
Йога-мощный инструмент против стрессов современной жизни. Функциональная тренировка мышц всего тела, направленная на гармоничное развитие всего тела, души и разума, способствующая развитию гибкости, координации, силы и баланса. Рекомендовано для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 минут.
Stretching
Арина
Stretching
Комплекс упражнений, направленный на растяжку и релаксацию. Растяжка снимает напряжение в мышцах, а также способствует общему расслаблению всего тела. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 30 минут.
FitBall
Ильшат
FitBall
Урок с использованием мячей (фитбол), направленный на развитие координации, укрепляющий мышечный корсет. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
Facts HIT
Динар
Facts HIT
Интервальный класс с чередованием нагрузки высокой и низкой интенсивности. Повышает общую выносливость и имеет высокий жиросжигающий эффект. Результат: подтянутое, функционально-подвижное тело. Урок для среднего уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
Stretching
Динар
Stretching

Комплекс упражнений, направленный на растяжку и релаксацию. Растяжка снимает напряжение в  мышцах,  а также способствует общему расслаблению всего тела. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 мин

16:00
17:00
18:00
Hi-LOW
Ильшат
Hi-LOW
Аэробная тренировка с использованием ритмических шагов разной интенсивности и танцевальных элементов. Нагрузка низкой и средней интенсивности.
Урок для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 минут.

JUB+Press
Арина
JUB+Press
Силовой класс, направленный на тренировку верхней части тела (мышцы спины, груди, плеч, рук) и мышц брюшного пресса. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.

Cycle
Ильшат
Cycle
Интервальный урок, сочетающий в себе силовую и кардио нагрузку. Еще крепче мышцы, еще крепче сердце, еще больше потерянных калорий и много положительных эмоций. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.

BIKINI training
Ильшат

Pilates
Арина
Pilates
Тренировка, направленная на устранение мышечного дисбаланса. Занятие способствует укреплению глубоких мышц тела, спины, исправлению осанки. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.

Body Sculpt
Арина

Ballroom Latina
Тимур
Ballroom Latina
Хореографический класс Бальной Латины. Сочетание самба, румба, ча-ча-ча, джайва и пасодобль. Развивает чувство ритма, пластику движений тела, помогает укрепить мышцы, приобрести хорошую осанку и подтянутую фигуру. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
19:00
FitBOX
Артем

Functional Training
Виктория
Functional Training

Комплексная тренировка мышц всего, способствующая развитию, координации, силы и баланса. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.


Social Latina
Рустам
Social Latina
Хореографический класс с обучением основных движений и техник латино-американских танцев: Мамбо, Ча-ча-ча, Румба, Меренга, Сальса, а также растяжка и пластика. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.

Stretching
Динар
Stretching
Комплекс упражнений, направленный на растяжку и релаксацию. Растяжка снимает напряжение в мышцах, а также способствует общему расслаблению всего тела. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 мин

PowerBall Training
Ильшат
PowerBall Training
Функционально-силовой урок с использованием медицинских мячей. Отлично развивает силу, выносливость, укрепляет суставы и связки, повышает гибкость тела. Урок рекомендован для подготовленных. Продолжительность 55мин.

TBW
Ильшат
TBW
Интервальная тренировка, включающая в себя занятие на степ – платформе с чередованием силовых упражнений на все основные группы мышц. Урок для среднего уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.

JUB+Stretch
Динар
JUB+Stretch
Силовой класс, направленный на тренировку верхней части тела (мышцы спины, груди, плеч, рук) и мышц брюшного пресса. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.

Yoga
Арина
Yoga
Йога-мощный инструмент против стрессов современной жизни. Эта философия предназначена объединить тело, разум и душу, укрепить здоровье и достичь самореализации. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.

Bosu
Динар
20:00
Body Ballet
Руфина
Body Ballet
Занятие направлено на развитие гибкости и пластичности, формирование гармонично развитого тела с помощью упражнений классического балета. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
Taiji quan (90min)
Анвар
Taiji quan (90min)
Древнекитайская система совершенствования тела и души. Практикуя Тайцзи, люди достигают спокойствия ума, освобождения от стрессов, улучшения здоровья и раскрытия энергии. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.

Mind&Body
Динар
Mind&Body
Эффективный комплекс упражнений, направленный на укрепление поверхностных и глубоких мышц, улучшение осанки, развитие гибкости и силы, создающий внутреннее спокойствие и равновесие! Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.

Wushu
Анвар
Wushu
Этот класс позволяет поддерживать фигуру в прекрасной форме, а также является отличным средством для укрепления мышц, коррекции нарушений осанки, дает сбалансированную нагрузку на все системы организма. Урок для любого уровня подготовки.

Body Ballet
Руфина
Body Ballet
Занятие направлено на развитие гибкости и пластичности, формирование гармонично развитого тела с помощью упражнений классического балета. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.

Wushu
Анвар
Wushu
Этот класс позволяет поддерживать фигуру в прекрасной форме, а также является отличным средством для укрепления мышц, коррекции нарушений осанки, дает сбалансированную нагрузку на все системы организма. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
21:00
22:00

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

Яндекс.Метрика