фитнес-клуб «Re`форма»


Расписание

(действует со 2 апреля)
Время Понедельник ПН Вторник ВТ Среда СР Четверг ЧТ Пятница ПТ Суббота СБ Воскресенье ВС
8:00
JUB+Press
Динар
JUB+Press
Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием специального оборудования (гантели, степ-платформы, бодибары, амортизаторы). Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
9:00
Bums + Press
Арина
Bums + Press

Тренировка на стационарных велосипедах, которая при регулярных занятиях принесет ощутимый эффект и массу положительных эмоций! Эта тренировка развивает сердечно – сосудистую и дыхательную системы, а также мышцы ног и ягодиц. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 45 мин

Stretch (30min)
Динар
Stretch (30min)
Комплекс упражнений, направленный на растяжку и релаксацию. Растяжка снимает напряжение в мышцах, а также способствует общему расслаблению всего тела. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 30 минут.
10:00
Pilates
Арина
Pilates
Эффективный комплекс упражнений, направленный на укрепление поверхностных и глубоких мышц, улучшение осанки, развитие гибкости и силы, создающий внутреннее спокойствие и равновесие! Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
11:00
ABL + Press
Динар
ABL + Press
Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием специального оборудования (гантели, степ-платформы , бодибары, амортизаторы). Для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 минут.
Body Sculpt
Арина
Body Sculpt

Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием специального оборудования (гантели, степ-платформы, бодибары, амортизаторы). Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.

JUB + Press
Ильшат
JUB + Press

Силовой класс, направленный на тренировку верхней части тела (мышцы спины, груди, плеч, рук) и мышц брюшного пресса. Урок для любого уровня подготовки. Урок для любого уровня  подготовки. Продолжительность 55 минут.

Body Sculpt
Регина
12:00
JUB+Stretch
Регина
JUB+Stretch
Смешанный класс, направленный на тренировку верхней части тела (мышцы спины, груди, плеч, рук), а также растяжку. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
Yoga
Арина
Yoga
Йога-мощный инструмент против стрессов современной жизни. Функциональная тренировка мышц всего тела, направленная на гармоничное развитие всего тела, души и разума, способствующая развитию гибкости, координации, силы и баланса. Рекомендовано для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 минут.
Pilates
Арина
Pilates
Тренировка, направленная на устранение мышечного дисбаланса. Занятие способствует укреплению глубоких мышц тела, спины, исправлению осанки. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
PortDeBras
Ильшат
PortDeBras
Занятие основано на сбалансированной хореографии, пластике, растяжке и тонусной тренировке. Это своеобразный коктейль из хореографии и элементов фитнеса, в частности, йоги, пилатеса и тай-чи. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
Strip plastic
Руфина
Strip plastic
Танцевальное направление, которое включает в себя базовые движения различных стилей (Go-go, strip- пластика, strit-dance, ragga). Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
13:00
BOSU
Ильшат
BOSU

Урок с использованием нестабильной баланс-платформы "босу". Потрясающий тренинг глубоких мышц корпуса.  Занятие для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 мин

Bums + Press
Ильшат
Bums + Press
Функционально-силовой урок с использованием медицинских мячей. Отлично развивает силу, выносливость, укрепляет суставы и связки, повышает гибкость тела. Урок рекомендован для подготовленных. Продолжительность 55мин.
Facts HIT
Динар
Facts HIT
Интервальный класс с чередованием нагрузки высокой и низкой интенсивности. Повышает общую выносливость и имеет высокий жиросжигающий эффект. Результат: подтянутое, функционально-подвижное тело. Урок для среднего уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
Step 2
Арина
Step 2

Тренировка на стационарных велосипедах, которая при регулярных занятиях принесет ощутимый эффект и массу положительных эмоций! Эта тренировка развивает сердечно – сосудистую и дыхательную системы, а также мышцы ног и ягодиц. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 45 мин

ABL + Press
Виктория
ABL + Press

Силовой урок, направленный на тренировку мышцы ног, ягодиц и живота. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.

14:00
Mind&Body
Ильшат
Mind&Body
Эффективный комплекс упражнений, направленный на укрепление поверхностных и глубоких мышц, улучшение осанки, развитие гибкости и силы, создающий внутреннее спокойствие и равновесие! Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
Port De Bras
Ильшат
Zumba
Ильшат
Zumba
Это целый комплекс, объединяющий несколько танцевальных течений на аэробной основе. Разучив отдельные простые упражнения, можно собрать их в зажигательный танец. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
Mind&Body
Арина
Mind&Body

Эффективный комплекс упражнений, направленный на укрепление поверхностных и глубоких мышц, улучшение осанки, развитие гибкости и силы, создающий внутреннее спокойствие и равновесие! Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 мин

Round Training
Динар
Round Training

Круговая тренировка, позволяющая улучшить работу сердечно-сосудистой системы, развить, силу и выносливость. Эта тренировка проработает все тело и позволит сжечь максимальное количество калорий. Урок для подготовленных.

Продолжительность 55 минут.

15:00
Social Latina
Рустам
Social Latina
Хореографический класс с обучением основных движений и техник латино-американских танцев: Мамбо, Ча-ча-ча, Румба, Меренга, Сальса, а также растяжка и пластика. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
Taiji quan (90min)
Анвар
Taiji quan (90min)
Древнекитайская система совершенствования тела и души. Практикуя Тайцзи, люди достигают спокойствия ума, освобождения от стрессов, улучшения здоровья и раскрытия энергии. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
Wushu
Анвар
Wushu
Этот класс позволяет поддерживать фигуру в прекрасной форме, а также является отличным средством для укрепления мышц, коррекции нарушений осанки, дает сбалансированную нагрузку на все системы организма. Урок для любого уровня подготовки.
NEW
Здоровая спина
Динар
Здоровая спина

Комплекс упражнений, направленный на растяжку и релаксацию. Растяжка снимает напряжение в  мышцах,  а также способствует общему расслаблению всего тела. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 мин

16:00
17:00
Body Sculpt
Ильшат
18:00
Body Sculpt
Арина

Ballroom Latina
Руфина
Ballroom Latina
Хореографический класс Бальной Латины. Сочетание самба, румба, ча-ча-ча, джайва и пасодобль. Развивает чувство ритма, пластику движений тела, помогает укрепить мышцы, приобрести хорошую осанку и подтянутую фигуру. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.

ABL + Press
Регина
ABL + Press
Урок с использованием мячей (фитбол), направленный на развитие координации, укрепляющий мышечный корсет. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.

FitBOX
Артем
FitBOX
Древний вид спорта, который позволяет натренировать тело, развить в себе силу и гибкость. Во время урока изучается техника ударов руками, защита и нападение под руководством тренера. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
19:00
Yoga
Арина
Yoga
Йога-мощный инструмент против стрессов современной жизни. Эта философия предназначена объединить тело, разум и душу, укрепить здоровье и достичь самореализации. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.

Bosu
Динар

Здоровая спина
Динар

NEW
Студия шпагата
Регина Руфина
Студия шпагата
Силовой класс, направленный на тренировку верхней части тела (мышцы спины, груди, плеч, рук) и мышц брюшного пресса. Урок для любого уровня подготовки. Урок для любого уровня  подготовки. Продолжительность 55 мин
20:00
Body Ballet
Руфина
Body Ballet
Занятие направлено на развитие гибкости и пластичности, формирование гармонично развитого тела с помощью упражнений классического балета. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.

Wushu
Анвар
Wushu
Этот класс позволяет поддерживать фигуру в прекрасной форме, а также является отличным средством для укрепления мышц, коррекции нарушений осанки, дает сбалансированную нагрузку на все системы организма. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
21:00
22:00

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

Яндекс.Метрика